¿ Cómo se nutrirá Victor del Corral en su asalto al Triathlon Alped´Huez ?
1 día vital para la nutrición antes, durante y después del Triathlon de Alpe d´Huez para Victor del Corral
Victor del Corral buscará su tercer Triathlon de Alpe d´Huez, una prueba que se adapta muy bien a sus características y en la que puede aspirar a todo.
Esta será la nutrición que utilizará ese día, desde que se levante a que se acueste. Utilizará la marca Finisher de Kern Pharma
Desayuno:
Café con tostadas de mantequilla y mermelada, comenzando con un poco de cafeina para activar, algo de glucosa y un poco de grasa que al final habrá que tirar de ella, así como hidratos .
15 minutos antes de darse la salida
Tomará un gel Finisher® Intensity cuyos aminoacidos y vitaminas B6 y B12 prepararán al metabolismo energético normal y ayudarán a disminuir el cansancio y la fatiga.
En la bici
Llevará en los bidones la bebida Generation UCAN, con Superstarch® (almidón de maíz), hidrato de carbono que contribuye a la recuperación de la función muscular y proporciona 2 horas de energía sin picos ni caídas bruscas.
Un par de barritas energéticas Finisher® y 5 geles Finisher® Endurance
Aparte irá cogiendo agua de los avituallamientos
Durante la carrera a pie
3 geles Finisher® Endurance + agua y Coca Cola de los avituallamientos.
Al acabar
Comida del posmeta
Un bidón recuperante con Finisher® Futurpro, que contiene PeptoPro®, una proteína de leche pre-digerida, hidratos de carbono, minerales y vitamina C, contribuye a mejorar la recuperación + alguna barrita de proteina.
A la noche
Una buena cena de hidratos y proteina.