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nutricion

Tips para avituallarse aero

Comer en carrera sin perder tiempo Una de las partes más importantes de una carrera de larga o media distancia es la nutrición, esta cobra más importancia en el segmento ciclista, pues en la natación no es normal pararse a comer y en la…

Al rescate de los hidratos de carbono

Pautas de nutrición para deportistas de resistencia por Alvaro Velázquez El tema de la dieta es uno de los que más juego da en los medios de comunicación relacionados con el deporte, por un lado influye de manera directa en el rendimiento,…