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Alarza, Los Hernández, Javi García y el incorporado David Castro paran el crono en 8:56 en el circuito de la Recta del Oso, con las 2 rotondas incluidas. 47 KM/H.

Ivan Raña nos comenta la decisión de pasarse a la LD, combinado con escenas de su victoria en el 70.3 de Lanzarote

Más ejercicios de técnica de carrera de Gómez Noya, varios saltos alargando la zancada, y marcar la zancada llegando a la sentadilla.

Eneko Llanos nos enseña el significado de los 180 km de ciclismo en un Ironman y como prepararlos. Siempre a lomos de sus BH Aerolight. http://www.bhtriathlon.com/bh-tri-club

Cave y Jacobs se proclaman Campeones del Mundo de IM, en una carrera en la que los favoritos fallaron, y los 3 representantes españoles abandonaron.

Ejercicios de coordinación e incremento de zancada de Gómez Noya, diseñados por Omar González.

Quintón, TOTUM, será la nueva bebida de 226ERS para sus carreras patrocinadas. Quintón TOTUM será la nueva bebida isotónica distribuida por 226ERS para sus pruebas patrocinadas. Entre ellas la prueba insignea de las NDS, el Triatlon de…

Raul Amatriain hace balance de sus etapa de triatleta.

Marcel Zamora, nos enseña como llegó a ganar el Embrunman, después del duro golpe de su renuncia a Niza.

David Castro y Camila Alonso se llevan el Cto de España junior en Pontevedra.