Trucos para entrenar

Sonia Bejarano nos enseña más ejercicios de técnica de carrera descalzos, en arena de playa. Si os gusta ir a la playa o si os veis obligados a estar en ella por motivos familiares, podeis sacar algún beneficio para vuestra carrera a pie.

¿ Estas realmente capacitado para hacer un Ironman ? Sonia Bejarano nos responde esta pregunta Seguramente, muchos de nosotros nos hemos dejado seducir por las atractivas imágenes de éxito y victoria que nos llegan de los diferentes…

Fondo con calidad para cargar kilómetros rápidos. Aquí un entrenamiento de calidad para LD en carrera a pie. Se trata de acumular kilómetros ligéramente más rápidos al ritmo de competición que se quiera llevar Para este entrenamiento lo…

Ataque sin mirar atrás pero con cabeza Flora Duffy está siendo la sensación del Mundial de Triatlon 2016, no espera a nadie y cuenta sus últimas participaciones por solo ride. Sin embargo lo que más sorprendió de esta última prueba de…

Aaron Royle nos muestra un día normal de entrenamientos El triatleta olímpico australiano Aaron Royle, incluido  en el grupo de entrenamientos de Jamie Turner nos cuenta un día normal de entrenamientos, algo de calidad y como no, las 5…

El introductor del fitting en el triatlon español, Pedro de Arriba, de fit4bike, analiza la posición en bici de los Top IRONMAN Lanzarote.

La técnica de calentamiento en apnea se pone de moda en triatlon El otro día mientras paseaba por los boxes del IRONMAN Niza me tope con una escena que me impactó; pensé que Anibal Lecter estaba entre las celebrities que corrían el IRONMAN.…

Sonia Bejarano nos habla de como y cuando iniciarse al triatlon en categorías menores. El triatlón es un deporte en constante evolución y relativamente nuevo. Desde que se oficializase como tal en 1978 ha sufrido variaciones como la…

Entreno de puesta a punto para las carrera Con una hora y media de tiempo para entrenar podemos hacer un entreno que nos deje rápidos, un entreno ideal para semanas entre competiciones. Bici: 10 minutos de calentamiento 1x5 minutos a ritmo…

Preparar las transiciones a ritmos competitivos Salir del agua y encontrarte un tramos de 400 o 300 m en el mejor de los casos hasta llegar a la bicicleta, es algo muy habitual en los triatlones, en ocasiones, aunque cada vez menos ese…