Un entrenamiento de fuerza para la bicicleta a modo de Tour de Flandes Hay muchas formas de coger fuerza específica en bici. Al igual que en carrera a pie las cuestas son una de las vías más acertadas. En cuanto a las cuestas o puertos en…
Javier Gómez Noya se mete una maratón a 35 ºC a 4 días de su partida a Kona Gómez Noya parte mañana para Kona, el Cto del Mundo de IRONMAN es el gran objetivo del año. Un bloque de tres semanas en Cáceres, donde ha realizado muchísimo…
A 18 días del Mundial de IRONMAN en Hawaii, el 8 x 1000 a pie es la moda en toque de calidad Patrick Lange y Lionel Sanders, primer y segundo clasificados en Kona 2017, han publicado ayer su entrenamiento tapering para afrontar la maratón.…
Un buen entreno de natación realizado por un triatleta profesional a 2 semanas de un IRONMAN Con este entrenamiento buscamos un poco de velocidad para el segmento de natación. 600 al gusto 3 x 100 pies ( 75 suave - 25 progresivo ) 4 x 25 (…
El entrenador Diego Paredes nos habla de uno de los entrenamientos a nivel global, la flexibilidad "Ninguna planificación deportiva debe o puede ser “estanca” o fija. La relación entrenador-deportista es clave, siendo recíproco el nivel de…
Como conseguir correr en fatiga similar a la que te encuentres en un IRONMAN A lo hora de afrontar un distancia ironman, uno de los grandes interrogantes es ¿ cómo correrás con la fatiga acumulada tras el segmento de natación y…
Hola, en octubre correré el IRONMAN Barcelona, últimamente me está dando miedo salir a la carretera por los atropellos, aun así salgo, pero ahora en verano el tráfico es más intenso en la zona donde vivo. ¿No me gustan los entrenamientos de…