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Entrenamiento

Los 7 snacks anti hambre

7 snacks sanos y sabrosos que saciarán tu hambre con menos de 200kcal Sonia Bejarano nos da 7 ideas para saciar el hambre con pocas calorías Hace tiempo cometía el error de no ingerir nada desde que terminaba de comer (sobre 14:30h), hasta…

Pautas dietísticas para un GE

 Joaquin Rodríguez nos da unas pautas para llevar una nutrición adecuada El triatleta Joaquin Rodríguez, un GE con su trabajo y handicaps de rendimiento, es médico especialista en aparato digestivo en el Hospital General Universtario de…

Avituallarse en un Ironman

Como fue comiendo Diego Paredes en los 3800 m - 180 km - 42 km de Vitoria "Una de las claves de mi triunfo en el Full de Vitoria fue la alimentación que llevé" Desayuno y previa El desayuno fue lo mismo que todos los días: café largo 3…

Torrijas de Semana Santa

En Semana Santa disfruta de las torrijas en la mesa y evítalas en la carretera Un postre clásico de Semana Santa son las torrijas, haciendo un juego de palabras, en el caso de los triatletas pueden ser comidadas en la mesa y en la…

Una ensalada calórica

Ensalada de pollo con salsa de yogur. La receta de hoy es simple de hacer y muy recomendada para una cena ligera y completa. Lleva tiempo hacerla, pero varios ingredientes nos pueden valer para futuros platos. Es una cena que podremos…