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Receta: Guiso glutamínico

Guiso para recuperar fuerzas por Nano Toquero Es muy probable que como triathleta tomes o alguien te haya sugerido tomar suplementos ricos en glutamina, un aminoácido –parte estructural de las proteínas- que mejora la salud…

Series con vs series cada

Los descansos son esenciales en los entrenamientos de series A la hora de hacer un entrenamiento de calidad, los descansos son fundamentales. Como siempre en cuestión de entrenamientos cada entrenador tiene su método, hoy veremos los…

El clásico navideño del 100 x 100

Varios clubs y particulares celebran la previa al día de Navidad con la brutalidad 100 x 100 de natación Así como en nochevieja lo más común son las San Silvestre, en navidad y aledaños toma fuerza el 100 x 100 de natación.  Se trata de una…

8 km en bici de cuestas troceadas

Afrontar las primeras series de subida del año con la bicicleta Proponemos un entrenamiento de bici para coger fuerza a pulso alto, pensado para intentar hacerlo estas navidades. Necesitamos una subida de unos 4 km con una pendiente…