Nutrición

Hola, me gustaría saber si hay un desayuno tipo para antes de competir, o unas nociones para que durante la competición no me sentara mal. Yo he desayunado tres horas antes, lo mismo que desayuno a diario, pero el dia de la competición me…

El 226ERS Coll-Egg, a base de membrana de huevo, boswellia y calcio te ayudará para el cuidado de tus articulaciones. COLL·EGG son unas cápsulas de membrana de cáscara de huevo de origen aviar con una composición única de origen natural y…

Guiso para recuperar fuerzas por Nano Toquero Es muy probable que como triathleta tomes o alguien te haya sugerido tomar suplementos ricos en glutamina, un aminoácido –parte estructural de las proteínas- que mejora la salud…

Una forma sencilla de elaborar un multinutriente para cumplir con la "ventana metabólica". Nano Toquero osteópata y nutricionista naturalista nos presenta la receta de la semana "Antes de nada, os recuerdo que especialmente entre 15´y…

Ingredientes naturales para depurar los excesos venideros Nano Toquero, triatleta osteópata y naturalista, nos mánda la receta para los supuestos escesos de estos días navideños. Si formas parte de esa inmensa mayoría a la que las fiestas…

Un snack que te ayudará a mejorar la absorción y asimilación de nutrientes esenciales y a hacer mejores digestiones. Por: https://www.instagram.com/sualquezar/

Sonia Bejarano nos da las pautas para compeginar entrenamientos con los compromisos navideños,! adáptate o muere ! Sí, la Navidad ya nos ha engullido. Un mes lleno de comidas, cenas, ajetreo, regalos, colas y excesos aunque también de…

Descubre las propiedades recuperadoras y antioxidantes de la remolacha con el sabor del choccolate.

En menos de 15 minutos un plato para salir a entrenar sin problemas estomacales Comenzamos una nueva sección de recetas rápidas y económicas para triatletas. Crema de calabaza con naranja y albahaca Es un plato rápido, se hace en menos de…

¿ Es la nutrición la panacea del rendimiento ? Sonia Bejarano nos habla de uno de los temas con más versiones que existe en triatlon Antes de que empecéis con el artículo, me gustaría puntualizar que no soy nutricionista y aunque siempre me…