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Nutrición

Cómo preparar el LD del Mundial de Ibiza

4000 m - 120 km - 30 km, ni half ni full, ¿ cómo afrontar esa distancia ? Quedan 5 meses para el Mundial de LD en Ibiza, la distancia es complicada pues, ni es un half ni un full. Aparte Ibiza tendrá sus propias peculiaridades. En general…

Como entrenar el ayuno intermitente

10 beneficios del ayuno intermitente para triatletas El entrenador, postgrado en Microbiota y estudiante de Nutrición Deportiva Antón Ruanova, de la plataforma https://train2go.com/ nos habla sobre los beneficios del ayuno intermitente, nos…

Las dietas Keto vuelven a la actualidad

226ERS abre la puerta a las dietas cetogénicas 226ERS, la marca de referencia en España en cuanto a nutrición para los veganos, con una amplia gama de productos veganos en el mercado, anunciaba hace unos días una nueva gama, la Keto, para…

La nueva apuesta del 125 gch/h

Ingesta de 125 gramos de Carbohidratos por hora en carrera, la nueva apuesta de la larga distancia Después de años investigando, al principio de forma autodidacta a modo ensayo/error, después con estudios más elaborados y en los últimos…

Los peligros del método McKinght

Entrenos en ayunas si, pero hasta un límite Estos días ha salido a la palestra para el gran público, el método Michael McKinght, tras su reto de correr 160 km a pie en ayunas, con la sola ingesta de agua, sales minerales y potasio. Lo hizo…