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Bike

Como calentar para una prueba de SWIMRUN

Las pruebas de SWIMRUN requieren un calentamiento deacuerdo a la logística que entrañan. patrocinada por Head SWIMRUN Series Ciro Tobar, pionero en el SWIMRUN español y entrenador SWIMRUN nos ayuda a afrontar mejor este deporte que en su…

Entrenamiento de rodillo al 70%

Acercamiento a los umbrales a intensidades del 70% Artículo patrocinado por CycleOps El entrenamiento de hoy es uno de los clásicos para estos principios de temporada, en los que quien más quien menos, ya lleva 3 semanas de preparación. Con…

Coger fuerza en bici con repechos cortos

Un entrenamiento de fuerza para la bicicleta a modo de Tour de Flandes Hay muchas formas de coger fuerza específica en bici. Al igual que en carrera a pie las cuestas son una de las vías más acertadas. En cuanto a las cuestas o puertos en…