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Entrenamiento

Reflexiones DNF

Tras el día negro para nuestros PROS en IRONMAN Lanzarote, algunos de ellos han publicado unas interesantes reflexiones Muchas ilusiones teníamos antes del IRONMAN de Lanzarote, con meter a un tercer hombre en Kona 2021 dentro de la…

Entreno animal para Kristian Quintans

Kristian Quintans corrobora una gran progresión a dos meses de su objetivo. El pasado fin de semana Kristian Quintans conseguía una marca muy competitiva para afrontar un IRONMAN.  En un 10.000 en pista, consiguió un tiempo de 32:21. Hoy,…

La nueva apuesta del 125 gch/h

Ingesta de 125 gramos de Carbohidratos por hora en carrera, la nueva apuesta de la larga distancia Después de años investigando, al principio de forma autodidacta a modo ensayo/error, después con estudios más elaborados y en los últimos…