Sofía Aguayo, hice una fuerte apuesta internacional para 2022

Sofía Aguayo consigue para España el primer podio internacional femenino Elite del año

A sus 25 años Sofía Aguayo conseguí el mejor resultado internacional de su vida, 3ª en la Copa de Europa de Coimbra, prueba que contaba con las ayudas FETRI para afrontar los costosos viajes de estas competiciones.

Sofía llevaba desde 2019 probando en competiciones internacionales, cada vez yendo a más. Esas señales tarde o temprano tendrían que salir internacionalemente y ha sido en Coimbra donde ha conseguido el primer podio internacional de su vida, era su quinta prueba internacional del año pues lo había corrido todo hasta entonces. Al fin salió.

Hemos hablado con ella para saber más de esta progresión y planes futuros

Hemos visto que este año llevabas ya antes de Coimbra 4 Copas de Europa, todas ellas menos Lievin por encima del puesto 20, haznos un balance de la temporada

En esta temporada quería centrarme más en las competiciones internacionales, por lo que he estado menos presente en las nacionales. Mi objetivo era intentar dar un salto a nivel internacional, mejorar mi ranking, así como ganar confianza y experiencia en este tipo de pruebas.

Ya van unas cuantas Copas de Europa desde Marzo en Lievin, y en cada una me estoy sintiendo más competitiva. Está siendo una temporada de prueba y ajuste. Empecé sin tener las mejores de las sensaciones en competición, me costaban horrores las transiciones, no me sentía nada cómoda en bici y me bajaba sin fuerzas a correr. Poco a poco y con mucho trabajo específico, hemos ido puliendo detalles y las sensaciones ahora son muy diferentes.

Por otro lado estas estudiando y trabajando, ¿ cuántas horas te lleva al día?

A la espera de que me otorguen una beca de investigación en la universidad, sigo cursando asignaturas de informática y trabajo como gestora de datos en La Charito. Este año he cursado 4 asignaturas, por lo que no me llevaba más de 3 horas de clase al día, más otras 2 de estudio. No obstante, se me autorizó para conectarme a clase desde casa y disponía de plena flexibilidad para las entregas, lo cual me ha permitido centrarme más en el
triatlón en las semanas de competiciones.

Por lo que respecta el trabajo, se trata de una jornada parcial, totalmente flexible, que no supone más de 4 horas semanales.

Y el resto del día ¿ cómo te apañas para sacar los entrenos ?

Mis clases son al mediodía, permitiéndome hacer uno o dos entrenos por la mañana y otro por
la tarde. Además, vivo en el Prat, un sitio ideal para entrenar y muy cerca de las instalaciones,
ahorrando tiempo en desplazamientos.

Por fin llega tu gran resultado Coímbra, ¿ cuánto llevabas esperando algo así y que has
pasado para llegar a él ?

Había soñado muchísimas veces en una carrera como la vivida el pasado sábado, pero lo veía
muy lejos y complicado. Al final, son carreras muy ajustadas, en las que en pocos segundos entran muchas atletas y se tienen que juntar múltiples circunstancias para obtener buen
resultado.

Tras recuperarme de un desajuste físico general la temporada pasada, y que duró más de lo
que me hubiese gustado, tuve que volver a empezar prácticamente desde cero y poco a poco
recuperar ritmos más exigentes. Desde hace unos meses volví a encontrar mi estado físico
ideal de competición, y así lo reflejaban mis entrenamientos y parciales en competición. Por lo
que sabía que la forma estaba ahí y que era cuestión de tiempo que saliera la carrera.

Por fin, después de superar la mala racha de los últimos meses, en la que no había carrera sin caída en bici, la suerte estuvo de mi parte y pude plasmar en carrera todo el trabajo de estos últimos años. Muy feliz con el resultado y con ganas de más.

¿ Cómo fue la carrera ?

Lo bueno de no tener un dorsal muy bajo es que puedes colocarte en el pontón en función de
cómo se coloquen las buenas nadadoras, y así lo hice. Aunque el inicio de la natación fue un
poco caótico, con golpes y ahogadillas en la primera boya, en seguida recuperé el primer grupo
y pude realizar una natación eficiente, ahorrando el máximo de fuerzas posible para lo que
llegaría a continuación.

Tras un primer kilómetro de bici, se formaba el primer grupo de 15 integrantes, en el que nos
encontrábamos 6 españolas. No obstante, en la última vuelta de bici, fuimos neutralizadas por
el inmenso pelotón perseguidor. Suceso que implicaba que nos íbamos a bajar prácticamente
todas juntas en la t2, decidiéndose la carrera en el 5000 final.

Iba a Coímbra con un mini objetivo personal, que ganó peso con las circunstancias de carrera,
iba a bajarme en la t2 delante del grupo. ¡Y así lo hice! Consciente de mi estado de forma y de
mis buenas sensaciones a pie, salí valiente y a por todas a correr. Siguiendo la estela de la
francesa, Matilde Gautier, y sin pensar demasiado en las que venían por detrás, conseguí abrir
un hueco que sólo logró cerrar la americana, Lydia Russell.

Ser perseguida y no ir en persecución era un escenario nuevo para mí y no os voy a mentir, se hizo muy duro. Aunque estoy contenta de como lo gestioné y del parcial que hice a pie, como pasa las primeras veces que te ves ahí delante, corrí un poco a la defensiva deseando llegar a meta y colgarme mi primera medalla internacional.

Puedo afirmar que ha sido la competición en la que mayor sensación de control he tenido. Lo
cual, seguramente, está estrechamente relacionado con el resultado conseguido.

¿ Con quien entrenas y cómo son tus semanas tipo ?

Hace un par de años empecé a entrenar con Carlos Carnero. Eso supuso un cambio, puesto
que hasta entonces seguía la planificación general del club. En seguida empecé a notar la
mejora y esa misma temporada conseguía mi primera medalla nacional en categoría sub23.

No tenemos semana tipo, a lo largo de estos años los entrenamientos se han ido adaptando al
momento de la temporada, mi estado de forma y mis necesidades. Una cosa que valoro mucho
de nuestra relación entrenador–pupila, es el constante feedback. Solemos hablar
prácticamente cada día y le cuento cómo me encuentro y qué cosas me gustaría mejorar.

Cuando ha habido algún problema en alguno de los 3 segmentos hemos trabajado en la misma
dirección hasta dar con la solución.

Entreno bastante sola, pero ya me gusta. Aunque intento organizarme la semana para coincidir
en algún entreno con Víctor, mi pareja, o con mis compañeros de club.

Lo único fijo que tengo todas las semanas, son dos entrenos de natación y el día de series a pie
con Carlos.

¿ Era una carrera de las que abren puertas a otras, te clasificarte par algo ?

Hay algún criterio que da plaza para alguna Copa del Mundo para gente que haya logrado un
podio o mejor posición en Copa de Europa. Pero tengo claro que aquí no se regala nada y
habrá que seguir demostrando que merezco estar ahí.

Has ido a casi todas las pruebas ETU, como financias los viajes

Era una apuesta que tenía que hacer si quería estar ahí. Sabía que cuantas más papeletas
comprara más opciones tendría. Y, como he mencionado anteriormente, necesitaba ganar
experiencia en este tipo de pruebas.

Sin embargo, tengo que admitir que sin duda alguna el triatlón es un deporte que no es para
nada barato y mucho menos, cuando el calendario implica hacer tantas competiciones fuera
de España. Actualmente no cuento con patrocinadores ni ayudas económicas y sin duda, creo
que tener la suerte de contar con ellas contribuiría en gran medida a poder continuar con mi
progresión y a poder fijarme grandes objetivos.

Ahora mismo, por ejemplo, sería de gran ayuda un poco de apoyo económica para renovar, casi con urgencia, mi material de competición y costear las competiciones internacionales.

Por suerte, cuento con el apoyo de mi familia. Sin ellos, no podría vivir esta experiencia y les
estoy muy agradecida.

¿ Te ves al menos en la lucha por el Road to París ?

Los juegos son el sueño de cualquier deportista. Soy consciente de que las plazas están muy
caras, pero me gustaría tener la oportunidad de poder lucharlo. La ilusión y las ganas están.

Aquí Sofía Aguayo CONTACTO