Test de confianza para Gustav Iden

Gustav Iden afina de cara a St George

Gustav Iden sigue de concentración en Sierra Nevada machacando para St George. Este fin de semana ha sido digamos de confianza para esa prueba.

El viernes, realizó un entrenamiento de carrera a pie en el que subió Sierra Nevada prácticamente entera, 27,3 km y un desnivel de 1594 m+ realizado en 2 horas y 6 minutos. El ritmo fue de 4:38. Un entrenamiento de confianza como él ha dicho, ya que en St George hay bastante subida en la carrera a pie.

Por la tarde se metió 1 hora y media de rodillo, casi 50 km con más de 800 m+

Al día siguiente soltó piernas con 1 hora de bici suave y 12 km a pie a 4:31.

Finalmente otro plato fuerte el domingo no podía faltar un entrenamiento de pinchazos y mascara.

Una transición de 2 horas y media de rodillo en las que fue pinchado cada dos por tres y en las que han ocultado los datos, aunque se puede ver que hizo un primer bolque de 8 series de unos 10 minutos.

Después a la pista una hora en la que también han ocultado el trabajo aunque no la velocidad media que fue de 4:15.

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