Aguayo y Pérez tappering final para Challenge Miami

Sara Pérez y Emilio Aguayo parten para Miami con los deberes hechos.

Emilio Aguayo y Sara Pérez completaron ayer un entreno de confianza de cara al Challenge Miami. La prueba será importante para ambos, en el caso de Emilio Aguayo intentar subir puesto en el Ranking PTO donde se encuentra en el puesto 97, no verse desbancado del top100 y tratar de colarse en el top60 es un gran objetivo.

Para Sara Pérez, meterse en el Ranking ya será importante, además de ver cómo se le da la distancia.

Sara Pérez realizó un entreno ciclista con ritmos varios; primero 2 por 3 minutos en llano a ritmo superior al de competición, después 6,6 km en el famos circuito del oso de Boadilla, a ritmo de lo que espera llevar en Miami, 240 vatios sacando una media de 40,4 km y finalizó con una serie de subida de 3,5 km a 290 vatios

En cuanto a Emilio Aguayo realizó un entrenamiento de carrera a pie de 5 x 2k con una recuperación activa de 2 minutos a ritmo de 4:40.El ritmo de los 2000 fue a 3:17.

Al día siguiente en bici un entrenamiento de series cortas 3 bloque de 3 por 4 minutos a 360 -380 vatios.

Suerte a los dos en el debut del año.

 

También podría gustarte Más del autor