Gurutze Frades, última hora

Gurutze Frades nos cuenta como está siendo el regreso a la normalidad

Cómo ya nos comentó en entrevista confinada, Gurutze pasó la cuarentena en la zona de Peñíscola, haciendo lo que podía, después de haber llegado a su primer pico de forma del año pues justo había preparado a tope Sudáfrica.

Así ha comenzado la vuelta a la normalidad

“Las 2 primeras semanas de entrenamiento en el exterior fueron para coger un poco la dinámica: comenzar a nadar en el mar, rodar fuera del rodillo y empezar de nuevo con la carrera.

Poco a poco he ido subiendo la carga de entrenamiento. Después de 7 semanas de nado en el mar he comenzado a nadar en la piscina.

En la bici estoy combinando por un lado ritmos muy intensos y rodajes largos; todo con bici de ruta.

En carrera, después de casi no haber podido correr en el confinamiento, estoy entrenando 4 sesiones semanales y tocando ritmos rápidos.

En cuanto a la fuerza, estoy siguiendo una evolución.

Este fin de semana he terminado de montar la bici de crono y también he estado trabajando la evolución de mi aerodinámica con Jaime. A partir de ahora, voy a ir metiendo sesiones mas específicas en esta bici.

El objetivo es preparar una competición a final de año y en caso de que no haya, completar un ciclo de entrenamiento”.

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