Gómez Noya sacando petroleo de los entrenamientos en casa

Gómez Noya sigue con su rutina en casa y saca buenos entrenamientos

Los últimos días han sido fructíferos para Javier Gómez Noya en cuanto entrenamientos. Destacamos dos de ellos, unos entrenamientos de consistencia más duros al hacerlos dentro de casa.

El 2 de abril fue un día intenso:

2 horas y 2 minutos en bici en un circuito por Londres para cubrir una distancia de 80,5 km y un desnivel de 395 m a 3,5 w/kg.

Por la tarde una carrera a pie de 19,1 km en 1:08:10 a un ritmo de 3:34 el mil. Tras 8 km de calentamiento progresivo otros 8 km a 3:15 con los 3 últimos a 3:09. Después un km suave y 1 a 2:52 para acabar con el último km a 3:55.

Hoy en Zwift ha hecho una salida en grupo a ritmo controlado, 172,4 km con 625 metros de desnivel en un tiempo de 4 horas 4 minutos a 232 w.

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