Albert Moreno ingestará 3050 calorías durante el IM Niza

Esto es lo que tomará Albert Moreno en el IRONMAN de Niza

A 3 días del IRONMAN de Niza hemos hablado con Albert Moreno para que nos cuente cual será su nutrición en el nuevo intento de asentarse definitivamente en la distancia. La nutrición será clave para no reventar.

Desde que llega a boxes hasta el pistoletazo de salida

Tomará un bidón de 500 mg de Etixx Isotonic una bebida isotónica rica en hidratos de carbono, en combinación 2/1 de azúcares (glucosa/fructosa) + electrolitos. Hace posible consumir mayores cantidades de carbohidratos.  Total 72 kcal

1 barrita sabor limón Etixx High Protein Bar . Total 190 kcal

Durante la bici

2 bidones de 750 ml con Etixx Carbo Gy, una bebida con azúcares rápidos (maltodextrina) y lentos (fructosa) para el suministro de energía a largo plazo. Total 386 kcal

Un bidón de 750 con agua

Agua que le den por el camino

5 geles de  Etixx con Cafeina  Total 600 kcal

Aparte del Etixx Magnesium Instant Stick

Dos barritas sabor limón Etixx Energy Sport Bars cortadas en 3 trozos cada 1 para ir tomando cada 25 km. Total 724 Kcal

En la T2

1 bidones de 500 ml con Etixx Carbo Gy, una bebida con azúcares rápidos (maltodextrina) y lentos (fructosa) para el suministro de energía a largo plazo. Total 130 kcal

En carrera a pie

6 geles Etixx Isotonic Energy sabor lima con electrolitos para una óptima hidratación. Se tomará uno cada 25 minutos. Total 600 kcal

además de Coca Cola y agua de los avituallamientos + algún plátano. Total 350 kcal

 

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