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Entrevista a Ruben Ruzafa tras XTERRA Maui

RUZAFAUn broche de oro trás un año complicado por una lesión.

Tras proclamarse de nuevo campeón del Mundo de XTERRA de Maui , Rubén Ruzafa nos hace un balance de temporada. No se le puede considerar como la revelación del año, pues ya había demostrado su clase en las incursiones que tuvo con el triatlon, pero si uno de los grandes del año, en su primer año de triatleta al 100%, aquí están sus impresiones.

Primer año como triatleta puro, sensaciones

Mis sensaciones de mi primer año como triatleta puro son buenas. Me gusta este deporte, su ambiente y disfruto entrenéndome para ello. ¡Se entrenan muchas horas pero se pasan muy rápido!

Primero comienzas enfocado a la Media Distancia,  y luego comienzas a tirar mas al XTERRA porque ?

Este año mi objetivo era obtener resultados en XTERRA y probarme en media distancia y 70.3, pero mi planificacion se torció en marzo al lesionarme el psoas ilíaco y no empezar a ver la luz al final del túnel hasta finales de mayo.

Podía pedalear pero no podía correr a pie y nadando me dolía, con lo que tuve que replantear la temporada, asegurar resultados en Xterra y Triatlon Cross y sólo hacer el Campeonato de Europa 70.3 (Wiesbaden, Alemania) y el Campeonato de España de media distancia (Posadas, Córdoba) para experimentar con esta distancia.

Precísamente en MD, haces un buen debut en Wiesbaden y luego llegas a una de las carreras mas emotivas del año fue Posadas, que lección sacaste

De las pruebas de media distancia que he participado, saco la conclusión que para ser más competitivo tengo que nadar y correr más rápido. En Posadas aprendí que hay que ser más progresivo remontando, que los esfuerzos se acaban pagando. ¡Fue una gran lección!

RUZAFA BIKETu ya habías corrido en triatlones, pero al dedicarte este año solo a ello ¿ que mejoras has visto en la carrera y natacion ?

Pues no sabría decirte… Sí noto es que me resulta menos traumático el paso de una disciplina a otra, y ahora tengo mayor comodidad nadando y corriendo.

XTERRA Maui te coloca en lo mas alto de la elite mundial, como fue la carrera

La competición me salió bastante rodada, sin grandes percances. En la natación perdí tres minutos, cuando me hubiera gustado que fuesen dos minutos y poco.

Es bastante tiempo pero el circuito de Mountain Bike de este año era más duro y técnico respecto al de otros años, con lo que sabía que tenía que llegar primero a la última bajada larga para ganar tiempo… ¡Y logré hacerlo!

Obtuve 35 segundos de diferencia con Ben Allen y 45 respecto al grupo perseguidor. Corrí a tope a sabiendas de que había buenos corredores, poniéndome pequeñas metas y sin creerme ganador hasta pisar la playa.

De momento que margen piensas que tienes de mejora

Considero que puedo mejorar nadando y corriendo, y será mi principal objetivo para el año próximo.

La BTT y la cabra son muy distintas, como compaginas

¡Sí que son diferentes! He intentado coger la ‘cabra’ una vez a la semana los meses antes de los triatlones de media distancia en los que he competido, y cuanto más próxima estaba la competición más entrenaba con ella. Pero no he conseguido acoplarme perfectamente a ella y tengo que trabajarlo más. Con la bici de montaña no tengo problemas.

Pese al poco tiempo que la has dedicado, ¿ que piensas de rodar en cabra ?, es decir sensaciones y demás

Mi conclusión de rodar con la ‘cabra’ es que hay que entrenar con ella a menudo para conseguir sacarle todo el partido. Mis sensaciones son que no termino de exprimirla, de conseguir ir a tope y obtener los vatios que puedo. Pero la sensación de velocidad de la Specialized Shiv, es increíble, ¡es adictiva!

Planes para 2014

Mi intención es que XTERRA y Triatlón Cross sigan siendo mi punta de lanza, realizando incursiones en media distancia y puntualmente o como preparación, otras distancias y modalidades.

Con premios y esponsors, has sacado un buen año ¿ crees que puedes ser profesional del triatlon ?

Si, finalizado el año sí.

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