Campus en Sand Beach de Personal Running

Del 15 al 22 de enero Sand Beach acoge el primer campus de temporada con Personal Running y Taymory.

Aquí la información:

BLOQUE   1

BLOQUE 2

BLOQUE3

domingo lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo

 

Sesión 1

 

(Transfer del Aeropuerto a Sands Beach)

 

Natación Piscina

Técnica

Carrera a pie

Técnica y

propiocepción en playa

 

Ciclismo.

(Pto Carmen)

Carrera a pie SB

(crono3)

 

 

Desayuno

 

 

Excursión a Famara:

(en bus)

 

Trail “Risco de Famara”

+

Comida

en el pueblo

+

Surf

en la Playa

 

Vuelta en Bus

Desayuno

 

 

Salida Ferry

 

 

 

 

 

 

Excursión

Isla de Lobos

+

Trail en Isla

+

Paella

 

 

 

Desayuno

 

Almuerzo

Buffet SB

+ Presentacion

 

Buffet SB

 

Buffet SB

 

Ligero en Playa

Almuerzo

Buffet SB

 

 

COMPETICIÓN

Triple Acuatlón:

 

– Relevos 3×3

– Crono equipos

– Conjunto

 

 

 

 

Sesión 2

 

 

 

 

Filmaciones

nado piscina

 

 

 

Ciclismo

(Yaiza, Timanfaya)

 

 

 

Ciclismo

Tabayesco

(crono1)

 

 

CircuitoIM

A.Abiertas

(crono2)

+

Picnic/relax

+

Vuelta Bici

 

 

 

 

Salida en bici a Arrecife

+

Ruta en Kayak

+

Vuelta en bici a SB

 

Sesión 3

Ciclismo

(M. Del Rio)

Filmaciones

carrera a pie

Natación

(opcional)

 

 

Charla Importancia Composición Corporal

 

 

Charla

 

 

 

Mesa Redonda

Fuerza para el triatleta

 

Natación.

Análisis film.

 

Carrera

Análisis film.

ENTREGA TROFEOS
Fuerza para el triatleta

Dinámica

Mesa

Redonda

 

TARDE LIBRE

 

 

Cena

 

Buffet SB

 

Buffet SB

 

Buffet SB

 

Buffet SB

 

Buffet SB

 

Buffet SB

 

Buffet SB

SALIDA TRANSFER

AEROPUERTO

campus-sands-beach

 

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