¿ Entrenar en ayunas para quemar grasas ?

¿ Qué opinaís sobre el ejercicio en ayunas para quemar grasa ?

Hola Uribe

La respuesta como todo lo relacionado en el mundo de los entrenamientos de triatlon es relativa. Para unos va bien y para otros mal.

Hablando desde nuestra propia experiencia, creemos que es correcto, no solo lo hemos probado en primera persona, sino en pupilos nuestros a los que les ha ido bien.

De hacerlo te recomendaría empezar con pequeñas distancias. Al final es acostumbrar el cuerpo nosotros hemos llegado a hacer 4 horas de bici con un café, eso si a ritmo suave. Es en carrera donde te encuentras realmente bien, con grandes sensaciones de ligereza.

Pero lo dicho, cada uno te contará la película según le convenga.

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