¿ Que parámetro es el mejor para planificar la natación ?

Muy buenas!! Queria saber si en los entrenos de natación los planificais por tiempos o en su defecto por pulso y/o lactato. Si es el segundo caso ¿ que pulsometro ultilizais ?.

Hola Angel

En nuestro caso, recalco que aún no tenemos plataforma de entrenamientos, el mejor parámetro para controlar la natación es el tiempo.

En entrenamientos controlados por entrenador, él mismo puede tomarte el tiempo. Pero si estás solo entrenando es fundamental un reloj segundero, sea digital sea de aguja, colgado en la pared.

A partir de ahí es importante programar las series planificando bien los descansos, intensidad y cuantía. También es importante terminar las series y entrar en el tiempo de salida a la siguiente.

También según la edad, los entrenos son de una forma u otra, hay veces que hay que engañar al cuerpo para meter un pack importante en metros de calidad.

En cuanto al pulso, no lo usamos en natación, por lo que no podemos responder a tu segunda pregunta.

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Podeis dirigirla a la redacción, a Antonio Alix, Luarca, Alvaro Velázquez

sailfish

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