Transiciones por equipos en las Training Races

Ensaya las transiciones con las Training Races de SBR

Con motivo del Cto de Cataluña contrareloj por equipos, las Training Series del 28 de abril irán enfocadas a preparar las transiciones por equipos.
Este es el programa:
8:00 Convocatoria delante del CNMataró, explicación de la actividad y del material de Zoot.
8:30 Salida de la natación (400m)
8:45 Reagrupamiento, y salida en bicicleta a un circuito de 14km, a partir del km 5 se realizarán relevos a ritmo suave, centrandonos en la técnica de los relevos.
9:10 Carrera a pie de 3km, con el primerr km progresivo y el resto suave
9:30 Recuperación
9:50 Salidas de los equipos del campeonato de catulanya, dejando 30″ entre equipos, en el mismo circuito de 400/14/3. se realizaran dos series completas.
11:00 Final de la actividad.

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