Los chicos de la Blume inventan el entrenamiento ruso

Ayer algunos chicos que entrenan en el CAR de Madrid se sintieron con fuerza, y recibieron al intenso frío con un entrenamiento siberiano.

Para tomárselo con buen humor, pusieron unas normas ( que podeis ver en la foto de la pizarra de entrenamientos ), que intentaron llevarlas hasta el final:

·El que lo iniciase se comprometía a acabar el entrenamiento
·Hablar solo en ruso durante todo el entrenamiento, las pocas palabras que sabían.
·Cenar solo una ensalada, si había ensaladilla rusa mejor.

Así Tamara Gómez, los Hernández, el torero Castro, Peru Alfaro y Antonio Benito se lanzaron a por un pack de 2200 m aderezados con pequeños ingredientes extra:

50 m a tope seguidos 10 dominadas + 400 estilos seguidos de 200 abdominales + 400 estilos seguidos por 20 salidas por el bordillo sin apoyar las rodillas, es decir a pulso + 400 estilos seguidos de 25 flexiones + 400 estilos seguidos de 2 m de pasarse el balón medicinal por parejas muy deprisa + 400 a mariposa seguidos de 50 triceps a pulso con el propio cuerpo como peso + 50 a tope + 50×2 suaves.

En definitiva, terminaron con los brazos reventados, y para muchos de ellos con agujetas que hoy comenzarán a notar.

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