• Profesionales de la M a la N

     Emilio Martín Romero    

    Fecha de nacimiento- 22/06/1982.** Estatura- 1’78 m.** Peso en forma- 67 kg.** Peso fuera de temporada- 71 kg.** Pulsaciones en reposo- 34 ** Max pulsaciones alcanzadas – 188.** Año de inicio en triatlon – 2011. Aunque he hecho algunos triatlones desde 2004 y algunos duatlones desde 2007.** Numero de Horas de entrenamiento a la semana- 15-17 ** Acitvidades paralelas-  Estudios universitarios.** Número de Hijos- por ahora 0.** Formación Académica- Bachillerato y cursando 4º LCCAFD ** Mejor entrenamiento de Natación ( tiempos o velocidad, distancia y recuperación ) – – – ** Mejor entrenamiento de Ciclismo ( tiempos o velocidad, distancia y recuperación ) 4 subidas (2 de 2100 metros y 2 de 1500m) recuperando la bajada. La velocidad no se, pero según decía Samer que ha subido muchas veces, bastante rápido. ** Mejor entrenamiento de Carrera ( tiempos o velocidad, distancia y recuperación )- 3x3x400 recuperando 45” y 3′ a 57”. Otro muy bueno 1500-1000-500 rec. 5′ en 3’51”-2’28”-1’09’.’ ** Dos Hobbies – El cine y el snowboard. ** Tres mejores resultados – Campeón de España de Duatlón (2011), Ganador (virtual) del Ranking Nacional de Duatlón (2011) y 4º Cto. España Duatlón por Autonomías.  http://emiliomartinduatlon.blogspot.com/

    Ricardo Moya 

    Fecha de nacimiento: 19/Septiembre/1985 ** Estatura: 1,76m **
    Peso en forma: 68-70 Kg ** Peso fuera de temporada: 74-76 kg **
    Pulsaciones en reposo: 33 ** Max pulsaciones alcanzadas: 182 cuando estoy en forma ** Año de inicio en triatlon: 2003 en Duatlón y 2005 en Triatlón ** Numero de Horas de entrenamiento a la semana: 14 horas durante el año y unas 20-24 horas en verano (Julio y Agosto) ** Horas de sueño al día: 8:30 (nunca me hecho siesta) ** Acitvidades paralelas: Diseñador web ** Formación Académica opcional: Ingeniero Informático de Sistemas (UPM) ** Mejor entrenamiento de Natación: 10x400m c/7´en Sierra Nevada ** Mejor entrenamiento de Ciclismo: El mas llamativo 222 Km en 7h 22min ** Mejor entrenamiento de Carrera: 32 Km con 4×20´ al 80% r:10´ suaves ** Dos Hobbies: La Guitarra y la música (Rock&Roll) ** Tres mejores resultados: Campeón de España Sub-23 de LD en 2008. 1º Triatlón de Palmaces 2008. 3º Triatlón de Guadalajara 2009 ** Web:  http://www.ricardomoya.es/

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